Как справиться с растяжением мышц?
Людям, ведущим активный образ жизни, занимающимся спортом или испытывающим регулярные физические нагрузки, к сожалению, не избежать травм опорно-двигательного аппарата. Одно из самых распространенных повреждений – растяжение мышц.
Причины растяжения мышц
Если в результате сильного натяжения или перенапряжения1 из-за значительной физической нагрузки мышечные волокна повреждаются, говорят о растяжении мышц. Особенно часто страдают те группы мышц, которые испытывают постоянную повторяющуюся нагрузку, характерную, например, для профессий, требующих выполнения однотипных монотонных движений, например, музыкантов, людей, работающих за компьютером или на конвейере. У спортсменов растяжения нередки из-за пренебрежения разминкой.
Для этих повреждений характерны надрывы или микроразрывы мышечных волокон. Поэтому такие травмы, как правило, сопровождаются внутренним воспалением мышцы и болью, интенсивность которой зависит от тяжести повреждения.
Симптомы растяжения мышц
Травмы этого типа проявляются, прежде всего, неприятными болезненными ощущениями в месте повреждения. Болевой синдром может развиться не сразу, а с постепенным нарастанием в течение 2-3 часов после травмы, причем при физической нагрузке пострадавшей мышцы боль усиливается. В месте поражения появляется припухлость или отек, возможно появление синяков.
Что делать при растяжении мыщц
Принципы лечения растяжения мышц схожи с общими методами лечения легких травм. В первую очередь надо постараться прекратить физические нагрузки, обеспечив покой поврежденной мышце. Особенно важно соблюдение покоя до полного восстановления в том случае, если травма произошла из-за длительного перенапряжения. Часто это становится важнейшим условием возвращения к полноценной профессиональной деятельности.
Сразу после получения травмы поврежденное место нужно охладить, например, при помощи льда или холодного компресса. Это уменьшит боль и предотвратит развитие отека и синяков.
Чтобы снять симптомы воспаления и обезболить беспокоящую мышцу, можно применять местные нестероидные противовоспалительные средства – мази, гели, кремы. Препаратом с клинически установленной эффективностью при хорошей переносимости является крем Аэртал® на основе ацеклофенака.
Преимущества крема Аэртал
Аэртал® – это европейское средство, единственный препарат в форме крема, содержащий ацеклофенак. Действующее вещество при помощи технологии микронизации дробится на мельчайшие частицы. Благодаря этому ацеклофенак легче проникает в очаг боли и воспаления. Основа крема – эмульсионный воск – обладает особыми свойствами, которые помогают действующему веществу длительное время удерживаться в месте нанесения, и одновременно облегчают его всасывание и накопление в пострадавшей мышце.
Крем Аэртал® уменьшает воспаление, купирует боль, предупреждает развитие отека и эритемы2. Для достижения лечебного действия нужно наносить средство 3 раза в день на пострадавшую мышцу мягкими массирующими движениями.
1 Котельников Г.П. Травматология и ортопедия. М.: «Гэотар-Медиа», 2006. С. 75.
2 АЭРТАЛ® (AIRTAL®) инструкция по применению.
