Спортивные травмы: диагностируем, лечим и - продолжаем тренировки

Каким бы видом спорта вы ни занимались, травмы возможны. Основные причины спортивных травм чаще всего очень просты:

• недостаточная разминка, а значит, плохо разогретые мышцы;

• неправильная техника выполнения упражнений или вообще ее отсутствие;

• превышение допустимых нагрузок и в результате – перенапряжение мышц;

• внешние факторы, которые провоцируют падение, столкновение, удар.

Очевидно, что лучшим способом профилактики спортивных травм будет соблюдение техники безопасности и разумный контроль над нагрузками. Но что делать, если вы уже травмировались?

Что делать с травмой?

Оцените свое состояние. Симптомы самых распространенных травм часто схожи. Это – боль, которая в случае микроразрыва или разрыва связок может быть острой; припухлость или отек; покраснение или синяк. Немедленно обратитесь к врачу, если:

• есть подозрение на перелом;

• подвижность в поврежденном суставе отсутствует или неестественно велика;

• гематома имеет размер более 5 см в диаметре;

• есть острая боль в голове или животе после ушиба;

• в месте травмы отсутствует чувствительность.

Лечение легких спортивных травм обычно сводится к сохранению покоя и обработке поврежденного места противовоспалительным гелем или кремом несколько раз в день. Например, вы можете выбрать крем Аэртал® на основе ацеклофенака – это нестероидное противовоспалительное средство, которое обладает обезболивающим, противовоспалительным и противоотечным свойствами.

Ацеклофенак находится в креме в форме особых микрочастиц, поэтому легче проникает в очаг воспаления, устраняет его, снимает отек и боль. Действующее вещество накапливается в зоне всасывания, что способствует увеличению противовоспалительной активности. Для эффективного лечения достаточно наносить крем 3 раза в день.

Что делает крем Аэртал®?

• действует в зоне нанесения, купирует боль;

• уменьшает воспаление сухожилий, связок, мыщц и суставов в случаях растяжения, перенапряжения и ушибов^[1];

• снимает отек, что может позволить восстановить функцию поврежденного сустава быстрее.

Установленная клиническая эффективность препарата дополняется хорошей переносимостью.

Аэртал может применяться при неприятных проявлениях синдрома отложенной мышечной боли (СОМБ) или, как его часто называют спортсмены-любители, «синдрома забитых мышц». Его основной симптом – это резкая боль в мышцах, которая, как правило, появляется через сутки после физической нагрузки. Считается, что она может быть вызвана микротравмами, перенапряжением и воспалением мышечных волокон. Если вы обнаружили у себя симптомы синдрома отложенной мышечной боли, обратитесь за рекомендациями к врачу.

Достаточно наносить крем легкими массирующими движениями на поврежденное место три раза в день, чтобы симптомы перенапряжения начали уходить, отек стал уменьшаться, а воспаление и боль утихли. Крем Аэртал® не имеет запаха и не пачкает одежду, а значит, лечение травмы не потребует изменения в привычном образе жизни.

^[1] АЭРТАЛ® (AIRTAL®) инструкция по применению.